过30岁的女人想吃维生素C和E要怎么服用

      你好！没有规定说女性过了30岁就要另外对吃维生素c和维生素e这个说法，如果能正常饮食，新鲜的蔬菜和很多食品里面都含有丰富的维生素c和维生素e，额外补充这两种维生素长期以往可能会引起不良的后果，
      

      病情分析：
      你好，根据描述的症状，如果没有其他不适，一般是不建议服用的。
      指导意见：
      放松心情，注意休息，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃点肉类，蛋类，牛奶，加强营养，适当锻炼，提高身体抵抗力，生活规律，保持心情舒畅。