大腿外侧拉扯或者大动作运动的时候会痛

      您好！可能是腰间盘突出，这种一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，建议平时保持良好姿势习惯，避免久坐，大幅度活动，可以加强腰部肌肉锻炼，以增加腰椎稳定性，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。
      

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，除了疼痛之外还有没有别的不适症状，以前有没有受到外伤，扭伤的情况。
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，初步考虑还是拉伤或扭伤造成的韧带身上，建议可以舒筋活血对段治疗观察病情变化，避免劳累着凉，放松心情不必过于紧张，必要时医院进一步检查。