大腿外侧凉可能由多种原因引起，如衣物穿着不当、血液循环不畅、神经问题、肌肉劳损、环境因素等。
1. 衣物穿着不当：穿着过少或衣物不保暖，导致大腿外侧受寒。应根据天气情况适当增加衣物，选择保暖性能好的材质。
2. 血液循环不畅：长时间保持一个姿势、血管疾病等可能影响血液循环，使大腿外侧得不到足够的血液供应而感觉凉。避免久坐久站，适当活动，如散步、伸展运动等。若有血管疾病，需及时就医治疗。
3. 神经问题：腰椎间盘突出等可能压迫神经，影响大腿外侧的感觉和血液循环。可通过物理治疗、按摩等缓解，严重时需手术治疗。
4. 肌肉劳损：过度运动或劳累可能导致大腿外侧肌肉劳损，影响局部血液循环。注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、理疗等。
5. 环境因素：处于寒冷的环境中，大腿外侧容易受凉。尽量待在温暖的环境中，注意保暖。
在日常生活中，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，促进血液循环。如果大腿外侧凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
