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医生回复区
2018-10-15 11:27:47 我要投诉
你好，这样的情况有多久了？有没有生理性的原因？最近有没有感冒？建议先去医院心内科检查一下，排除一下生理性原因，再去心理科检查诊治
2018-10-15 11:30
ask876055666y
追问
心电图，心肌酶都做过了，没问题
2018-10-15 12:29医生回答：
那很可能是心理因素，需要去心理科检查诊治，自己也要通过深呼吸，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下
2018-10-15 11:35:00 我要投诉
您好，看了叙述，分析不会无任何原因引起紧张，害怕甚至绝望的。也可能生活中缺乏自信，也可能遇到无法解决的疑难问题。建议解除思想顾虑，放松心态，多做室外文娱体育活动，保持精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水。必要时口服归脾丸，会有利于康复的。
2018-10-15 11:22:10 我要投诉
让自己放松，深呼吸，吸气与呼气时去关注气息经过鼻孔的感觉，这样容易把你的注意力拉回当下，直到紧张感消失停止。另外平时要改变自己的想法，让其积极向上，多给自己积极的鼓励。
以上是对“我情绪一直紧张，莫名慌张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-10-15 11:25
ask876055666y
追问
感觉我控制不住去想不该想的吓人的事情，是不是有强迫症
2018-10-15 11:26医生回答：
这个不一定，情绪不好的时候想这些也是很正常的，所以要调整你的状态，你的想法是很关键的，要多去想积极的事情，这个需要你的练习。
2018-10-15 11:27
ask876055666y
追问
我这样已经持续快两个月了，快被逼疯了
2018-10-15 11:29医生回答：
嗯，能够理解你的心情，现在改变可以的，如果不改变就会容易出问题了。
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