晚上爱说梦话，其他一切都好就是爱说梦话

男 | 21岁 2018-10-15 12:59:12 4人回复来自天津市

健康咨询描述：晚上爱说梦话，其他一切都好就是爱说梦话，我想问一下就是我怎么回事

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2018-10-15 13:00:23 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先说梦话并不是什么太大的问题，自己也不要太过于担心，这可能跟平时睡眠以及生活规律有关，平时可以多进行锻炼身体。

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2018-10-15 13:00:44 我要投诉

你要加强睡眠深度。建议平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；也可以用莲子和百合各100克熬成汤睡前服用。

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2018-10-15 13:01:02 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话可能是因为你的心理压力太大了，另外就是说建议你睡前尽量的放松自己，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“晚上爱说梦话，其他一切都好就是爱说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-10-15 13:03:09 我要投诉

您好，这种情况有可能是神经衰弱引起的，考虑是因为过度劳累，大脑没有充分的进入睡眠的状态，还处在活动期，可以服用安神补脑液，脑复康，谷维素，刺五加等药物调理神经效果都很好，清淡饮食。