高三学生压力大，每天心情不好

女 | 17岁 2018-10-15 23:04:43 3人回复来自

健康咨询描述：高三学生压力大，每天心情不好，控制不住难过的情绪，一着急紧张生气手就抖得厉害，浑身也有点哆嗦，心情压抑，情绪不好然后成绩也不理想，有退步，就更是着急

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李瑞梅二级心理咨询师擅长: 儿童心理，亲子关系，婚姻情感，人际关系，儿童成长探帮助网友：323

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2018-10-15 23:16:21 我要投诉

你好，很高兴能为你提供解答，根据你的描述，考虑：焦虑状态，恶性循环，越紧张、担心、越考不好，随之情绪低落，建议你放松心情、听听音乐、多运动有助于缓解焦虑情绪，

徐永侠二级心理咨询师擅长: 青少年心理，婚姻家庭，人际关系，压力管理等问题的咨帮助网友：2115

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2018-10-15 23:17:44 我要投诉

从你说的看出你现在是高三学习阶段，压力大是普遍的，适度压力有利于高考的，你的心情影响了你的身体，这一切可能都是源于成绩不理想，他们说是相互影响的，其实你需要思考一个问题，你认为你理想的成绩是怎么样的？

王宝凤二级心理咨询师擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成帮助网友：5205

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2018-10-15 23:32:03 我要投诉

      您好！由于高三学习压力太大，引起的紧张情绪和躯体症状，建议您自我减压，接纳现实，适当降低标准，多参加学校活动，做自己喜欢的事，过了这段时间，也许就会自愈的

      以上是对“高三学生压力大，每天心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！