高三学生，学习压力大，晚上失眠
男 | 18岁 2021-10-21 17:39:09
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健康咨询描述： 一天学习14个小时，心里压力较大，晚上入睡困难。躺在床上入睡，翻来覆去睡不着，生物钟严重失调，必须每天凌晨1点后才能入睡。请问为解决睡眠问题，除养成较好的睡眠习惯外，能否适当服用褪黑素维生素B片？谢谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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