健康咨询描述: 高三学生高考压力过大,过度紧张导致自己每次大考好大压力,结果就大考会的题都做不出来,70分左右都因为填错卡啊,算错啊之类的,每回考试都超级紧张担心自己考不好,导致过度紧张每次都考不好,之前成绩一直都挺好的,这次连续两次因为压力过大发挥不出来,过于想证明自己结果每次结局都是特别差,过度紧张怎么办啊。有什么办法吗。这样下去高考不得完蛋了吗?医生有什么心理上的方法可以缓解一下吗,或者怎样心理暗示自己?
病情分析:
你好,根据你的描述的情况是高考紧张,延误大事,每每皆是,如何解决,方得心愿,平时再好,高考会差,差的原因,紧张所致。
指导意见:
建议你,消除紧张放宽心,考试就当玩游戏,困难我先不理你,先易后难细思虑,稳定心态认真做,考场无忧才轻松,轻松无压观全局,薄弱环节要掌握,考出真才和实学,问心无愧上大学,祝你今年名校榜,如愿以偿
病情分析:
根据您描述的问题,高三学生,考试时精神特别紧张,会的题也做不好,犯低级错误,涂错卡等,您是由于心理压力特别大引起的。
指导意见:
建议您平时多做题,多练题,认真听老师讲课,熟练掌握考试重点和内容,不要过度关注考试的事情,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,多做户外运动。考试时认真做题,反复思考,考后有时间可以检查。
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