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医生回复区
2018-10-16 00:25:39 我要投诉
你好！很高兴为你服务，你的症状与失眠、熬夜有关，失眠属于睡眠障碍是属于精神因素，其原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，其他问题便迎刃而解了。
2018-10-16 00:31
ask877469630m
追问
睡眠时间一般晚上1点到2点间，上个学期更晚，睡眠质量也不好，不晓得这是不是主要原因，室友们都很晚，但也没有我这么严重，
2018-10-16 00:41医生回答：
你好！这样的睡眠早晚要出问题的，你的症状，严重睡眠不足是主要原因。请一定改正这种不良习惯（今天我也在犯同样的错误，是一直在答题，所以这么晚还没睡）。长期失眠或睡眠不足会导致头晕，头痛，没有精神，黑眼圈（根据个人的体质不同而轻重程度不同），记忆力减退，学习效率低下等症状
2018-10-17 21:41
ask877469630m
追问
谢谢您的热心解答，我会努力改善这种情况，确实对身体有很多不好的影响
2018-10-18 00:08医生回答：
不客气，祝你开心快乐每一天！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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