早上和中午正常吃饭晚上就吃一个苹果或者什么都不吃

男 | 17岁 2018-10-17 19:24:05 2人回复来自

健康咨询描述：早上和中午正常吃饭晚上就吃一个苹果或者什么都不吃，可以达到减肥效果嘛，我都坚持10天了为什么1斤都没有瘦下来啊？

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杨效忠 临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-10-17 19:42:29

你好，很高兴为您服务，根据你的描述，目前摄入的能量大于你的消耗的能量，所以体重不减轻建议您平时除了控制饮食以外，还要坚持每天运动40分钟以上。这样慢慢的就会瘦下来的

2018-10-17 20:36 ask87775978yg 追问

您好，因为上班没时间运动，晚上没吃过饭或者有时候晚上就吃一个苹果，这样可以减肥嘛？

2018-10-17 21:21医生回答：

这样有可能效果会慢点

崔立静医师擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强帮助网友：161138称赞：12306

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2018-10-17 19:27:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般减肥，不会在十天半月就起效的，而且减肥往往需要结合运动的。
      指导意见：
      晚饭建议吃些稀饭，以免胃部空的太久了难受，然后饭后适当的去走动就行，每天一定要坚持运动，要不效果也不好。

2018-10-17 19:29 ask87775978yg 追问

您好，因为上班没时间运动，晚上没吃过饭或者有时候晚上就吃一个苹果，这样可以减肥嘛？

2018-10-18 11:10医生回答：

你好，若你的胃还好的话，可以这样，不过总是如此，容易得胃病。喝些稀粥。