我是一名高中生，每天不得不熬夜

女 | 15岁 2018-10-17 23:14:17 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名高中生，每天不得不熬夜，到很晚，然后上课没有精神可以通过天天喝绿茶精神吗？不知道喝多了，绿茶会怎样？谢谢帮助

投诉

其他类似问题

刘梦斯内蒙古医科大学附属医院二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：431

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-17 23:30:43 我要投诉

你好，绿茶喝多了不会怎么样，但是饮茶过多会造成失眠。并且，临睡前喝太多茶水会增加肾脏的负担。夜里也会睡不好。好好安排时间，提高单时间效率，能不熬夜尽量不熬夜才是正确的。

李正茂医师电话：0854-7612768 擅长: 民族医药研究：精神疾病、失眠症、癫痫等。在线咨询（点击按钮咨询医生，已有 1909 名网友免费获得解答）

2018-10-18 22:20:05 我要投诉

针对你的这一情况，你应利用星期六和星期天来补充睡眠，这样便能减少睡眠的不足，如果不能调节，也不要利用喝茶来缓解，最好是自然的实施睡眠。

本回答由精神病诊治中心提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）