晚上总是睡不着，脑子控制不住乱想

      你好，这位男生，从你描述状况来看的话，我感觉到你的人际关系或者在学习成绩上存在问题。一个人只要有理想和目标，就会克服一切困难，朝着这个目标前进，养成很多好的习惯，比如说上课认真听讲，下课锻炼身体，和同学们友好相处。每天进步一点点，晚上睡觉之前心情都是放松的。否则话把事情搞的一团糟，当然晚上睡觉的时候睡不着了！如果你们学校有心理老师可以找老师帮忙！如果没有的话就请你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导。也可以在这个平台上在线咨询服务搜索我的名字或者其他自己的名字都可以给到你很好的帮助。
      

      这种情况，说明我们有焦虑情况，需要面对问题解决问题，才能安然入睡，必要时寻求心理医生的帮助，学会管理自己的情绪。需要对自己好一些。