你好对生活没有期待,感觉世界很灰暗,情绪低落,是不是精神压力过大,休息不好的原因所导致的,建议加强营养,荤素搭配,可以考虑转移注意力,逛街听音乐,看电视,电影转移注意力,保持良好的精神状态,减少独处的机会。
病情分析:
你好根据你描述的情况来看,现在心情不好和压力大有一定的关系。
指导意见:
这种情况建议放松心情不要紧张多和朋友出去聊聊天,去户外活动接触大自然必要时找心理医生给疏导疏导。
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