我是个学生，特别容易紧张

女 | 20岁 2018-10-19 13:23:52 1人回复来自

健康咨询描述：我是个学生，特别容易紧张，害怕上讲台讲话，紧张的时候心里直跳，腿会抖，有时候明明已经想好怎么去表达，但当着许多人的时候就会忘词，脑子完全是懵的。平时自己也会暗示不要紧张，但不管用。请问我应该怎么克服这种紧张心理？

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      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的焦虑症的症状，建议马上在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生，并做一段时间的心理咨询，你会好的。

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