白天困但是睡不着，已经好久了 躺床上就是睡不着

      白天困，但是睡不着，这种情况最好还是要晚上睡觉的，因为白天睡觉跟晚上睡觉是不一样的，而且白天也不容易休息好，像您这种情况应该还是有点儿心脑供血不足的现象，所以平时也要注意多吃点有营养的食物，适当的锻炼。

      您好！据您所述的情况有明显的白天乏力及精神状态不佳，同时有心跳加速时，是应看下有无异常心电图及内分泌激素代谢紊乱存在！必要时服用助睡眠药物治疗。

      你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡了。
      以上是对“白天困但是睡不着，已经好久了 躺床上就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先可能是没有养成良好的白天睡觉的习惯，如果确实睡不着，不建议躺在床上，可以做一点其他事情，如果确实很疲倦再去睡觉。
      指导意见：
      如果晚上没有睡好，需要白天补充睡眠，可以考虑药物帮助睡眠，但是这种黑白颠倒如果时间久了生物钟会打乱。