：医生我最近两个月，天天晚上睡不着

男 | 25岁 2018-10-19 17:15:16 2人回复来自

健康咨询描述：您好:医生我最近两个月，天天晚上睡不着，心里有很多事把人压抑的，我想问有哪种安眠药可以让人快速入眠淡忘一些往事的

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-10-19 17:35:04 我要投诉

你好，最近一段时间天天晚上睡不着，你这是有一些非常多的焦虑情绪，建议你学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松的或者找心理咨询师咨询来处理自己的情绪问题。

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-10-19 17:35:48 我要投诉

      指导意见：
      你好，导致失眠的原因通常是与你的身体因素和心理因素有关，建议你应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，通过自身来调整睡眠质量，依靠安眠药助药只是一种手段辅助手段的。