因为健身发力不正确，回来休息发现身体不对劲

      你好，这种情况可能由于受到运动发力不当导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。

      你好，很高兴为您解答，通过你所描述的情况和症状来看。因为健身发力不正确。腰下方，屁股上方疼痛。右边屁股有点痛感，是患有腰肌扭伤。建议服用愈伤灵和，录唑沙宗片。

      你好，健身造成的腰部疼痛，不是腰肌劳损，考虑是腰扭伤。注意休息，不要着凉，建议先贴些活血化瘀消肿止痛的膏药。观察看看腰部疼痛情况。
      以上是对“因为健身发力不正确，回来休息发现身体不对劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你当前介绍的，这种症状，我现在的分析，肌肉拉伤的可能性大。
      指导意见：
      我现在的建议。暂时减少活动，注意休息。口服活血化瘀药物。可以做一下按摩和理疗。

      病情分析：
      根据您的病情描述，考虑腰肌劳损可能性比较大。腰肌劳损一般是由外伤导致的，会有腰部伴臀部的疼痛不适，双下肢不累及。
      指导意见：
      治疗上来说，现在要多注意休息，可以辅助理疗，按摩，热敷等物理治疗，如果疼痛明显可用药物控制。祝早日康复！

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知健身时用力不当，引起腰骶髋部疼痛，考虑是局部肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当活动活动腰部肌肉，按摩、针灸都可以，希望能帮助你。