平时戴沙袋跑步没事加重沙袋后膝盖开始疼尤其是在下楼

      你好根据你的描述，因负荷过重建议可进行热敷，也可以帖膏药，配合中医辅助治疗。如理疗，按摩，针灸，艾灸等。饮食上多吃含钙高的食物，如芝麻酱，酸奶，虾皮等，忌烟酒及辛辣刺激性食物。少做上楼梯，爬山等运边。
      

      这种情况考虑为剧烈运动引起关节劳损、滑膜炎症。建议休息，减少下蹲及爬楼梯，热敷，疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物，如果长时间不好转，就需要去医院关节外科复查一下，可能需要检查膝关节MRI。
      

      病情分析：
      经常负重跑步。而且又加了重量。跑时间长了能损伤膝关节。造成膝关节拉伤或者滑膜炎。
      指导意见：
      建议最近休息几天。不要跑了。可以口服双氯芬酸钠片。舒筋活血胶囊。以后跑步不要一下子加这么多沙袋。重量慢慢的增加。也不要一下子跑太多。
      
      以上是对“平时戴沙袋跑步没事加重沙袋后膝盖开始疼尤其是在下楼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，除了这个症状之外还有没有别的不适症状？
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，初步考虑还是由于劳损造成的建议，放松心情，不必过于紧张，避免劳累多注意休息，减少体育锻炼观察病情变化，必要时医院进一步检查治疗。