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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 我最近睡觉入睡前人会有点发抖但又不是肢体大幅度的抖

我最近睡觉入睡前人会有点发抖但又不是肢体大幅度的抖

女 | 19岁 2018-10-23 19:17:01 1人回复 来自

健康咨询描述： 我最近睡觉入睡前人会有点发抖但又不是肢体大幅度的抖动，白天有时候也会这样，会胡思乱想偶尔想哭

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血
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2022-11-01 02:13:48 我要投诉

      你好，感谢你的信任，久等了。从描述来看，存在一些焦虑紧张的情绪，试着让自己放松，接纳真实的自己，睡前可以做腹式呼吸，具体做法：吸气时肚皮呼气，憋住，呼吸时肚皮凹陷，可以让自己平静和放松下来，祝你健康。
      

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