我想问下，经常整夜失眠

女 | 31岁 2018-10-23 22:58:18 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我想问下，经常整夜失眠，白天也不睡，最多睡一两个小时，压力也很大，总想着去死，这种情况有一年多了吧，我很自卑，生怕做错事，离婚7年了，一个人带女儿。我是不是得了抑郁症了？

投诉

其他类似问题

医生回复区

邹伟伟二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康和疏导，亲密关系的处理。帮助网友：366

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-23 23:06:50 我要投诉

是长时间的心情压抑造成的，自己带着孩子压力又大，你应该看到自己存在的价值，为自己而活，不要担心很多事情，你担心什么就会吸引到很多不应该的事情发生,一颗平常心好好生活就好。

严雨花二级心理咨询师擅长: 抑郁、焦虑、恐惧、强迫、烦躁失眠、早恋、上瘾、厌学帮助网友：753

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-23 23:07:44 我要投诉

你好，从你的信息来看，你的主要问题是失眠，失眠的原因是压力过大，对自己要求过高，生怕做错事，加上你一个人带女儿，比较操劳。建议，降低目标，不要追求完美或100%正确，允许自己出错，没有什么大不了的。另外，对女儿的要求降低，健康快乐就行。白天抽空做做有氧运动，找人聊聊天倾诉，晚上睡觉前泡泡热水澡，听听催眠曲。至于是不是抑郁症，需要了解更多症状。

查看更多关于我想问下，经常整夜失眠... 的医生回答>>