精子质量低怎么办？精子质量低怎么调理？
男 | 28岁 2018-10-24 14:18:49
3人回复
来自济南市
健康咨询描述： 精子质量低，平时作息啥的都挺好的，也不吸烟，酒有时候喝一点，也喝不多，给我们看病的医生说，不用吃药，食补就能慢慢调过来
想得到怎样的帮助：请问一下医生，精子质量低怎么调理？
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医生回复区
2018-10-24 14:22:49 我要投诉
病情分析：
这个有可能劳累熬夜或是体质差导致，不排除肾气虚，有的长时间坐着前列腺异常也出现这个
指导意见：
我建议你最好注意休息，避免劳累，配合中医号脉开中草药治疗，适度活动，增强体质。性生活要适度
2018-10-24 14:19:00 我要投诉
提高精子质量应该多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。含精氨酸的食品：鳝鱼、黑鱼、海参、豆制品、瘦肉等。含微量元素的食物，微量元素锌直接参与到精子的生成、成熟和激活的过程，并且据调查显示精液里锌的浓度和精子的密度成正比。含锌量高的食物有：牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等。还可以口服四代蛋白锌硒咀嚼片，补充蛋白锌硒，更好的改善精子质量。
以上是对“精子质量低怎么办？精子质量低怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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