阴道变紧怎么做?　　

      病情分析：
      您好亲，这种情况考虑是可以做提肛运动，保持一个好心情
      指导意见：
      您好亲，我的建议是注意外阴清洁勤换内裤，保持一个好心情，也可以去医院做盆底康复训练
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，阴道分娩之后，大多数妇女阴道都会有不同程度的松驰。
      指导意见：
      建议你不用担心，先去正规医院做肌力检查，根据评估进行盆底康复治疗，平时多做提肛运动。
      

      病情分析：
      你好！根据患者叙述情况，阴道松弛一般跟生产造成的损伤有关。
      指导意见：
      建议患者注意保暖及个人卫生，平时多锻炼腹部肌肉及提肛运动。多吃蔬菜水果。饮食忌生冷食物！
      
      以上是对“阴道变紧怎么做?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况阴道松弛一般是顺产后常见的现象，需要锻炼恢复。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你平时每天做提肛及缩腹运动，坚持一段时间会逐渐有效果的。
      

      病情分析：
      每天做骨盆底肌运动一至二回，每回十分钟，当练习持续六至八周左右时，不旦阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进。
      指导意见：
      走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉。
      

      病情分析：你好，阴道松弛可通过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正，平时可以多做做提肛运动，增强盆底肌肉的收缩。
      指导意见：建议平时注意加强营养，注意私处卫生清洁，注意饮食起居宜规律增强抵抗力。