我是学健美操的在跳操的时候崴到脚了训练后肿得更加厉

男 | 18岁 2018-10-24 16:33:16 2人回复来自

健康咨询描述：我是学健美操的在跳操的时候崴到脚了训练后肿得更加厉害了要怎么办

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2018-10-24 16:56:03 我要投诉

一般崴到脚之后要严格的禁止运动，不然的话肯定会越肿越厉害，头24小时可以用冰水敷一下，防止它肿的更厉害，过了24小时之后可以用一些红花油，正骨水或者膏药之类的。

2018-10-24 17:28 ask87892868z5 追问

但是要艺考，没办法不训练。请问有什么好方法可以消肿吗？

2018-10-24 17:42医生回答：

平时可以试一下冰敷，另外带些硬质的防护装备。实在不行就只能去医院打一针封闭，可以止痛，但是消肿不太明显。

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2018-10-24 17:00:52 我要投诉

你好，根据你的描述，你这种情况主要考虑是关节或者局部韧带拉伤，扭伤的原因导致的局部组织无菌性炎症。对于治疗，如果疼痛严重可以服用点活血镇痛的药物治疗，也可以配合着中医理疗按摩的办法，局部热敷，促进消肿。

2018-10-24 17:29 ask87892868z5 追问

但是要艺考，没办法不训练。我想问一下有什么好方法可以消肿吗？

2018-10-24 20:27医生回答：

对于消肿是需要有一个过程的。可以做做热敷。如果疼痛可以服用点活血镇痛的药物。