健美操训练的时候，练习跳跃类的动作时
健康咨询描述： 健美操训练的时候，练习跳跃类的动作时，由于跳的较高，且落地时是单脚支撑，由于没有穿鞋，在较软一点点的硬垫上落地，(单脚落地且(脚掌)在地面瞬间扭曲了一下，脚跟未着地，当时的情况为脚指和脚不能控制，且较为疼痛，经过涂抹和休息后，只要不动就不痛，可以穿鞋子，但是不能站立，只能单脚支撑，摇晃教会有痛感，不能走路，并且无法勾脚，或勾脚困难。受伤脚不能承重，否则会特别痛。
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根据你的描述，有可能是跖骨骨折，不过需要拍片才能够确诊，建议如果有条件的话，去医院拍个片，检查一下，明确诊断以后再行治疗。以免误诊，用错治疗方案。
??想不到，确实是骨折了，，惨
骨折和骨折的部位以及程度是会有区别的，建议听从主治医生的建议，有些需要打石膏，有些需要做别的治疗。
很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析您的情况，一定要注意休息，可以使用云南白药喷雾剂外用效果比较好，要避免久站和长途行走，在训练的过程当中，一定要把握好强度。
病情分析：
您好，您的情况有可能是属于健美操训练的时候造成的足弓损伤。
指导意见：
目前建议你应该注意休息，避免剧烈的承重训练。可以用弹力绷带包扎踝关节，足掌
以上是对“健美操训练的时候，练习跳跃类的动作时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，请问，最快要多久才能可以正常行动啊？我想早点训练
如果你想要快一点接受训练的话，您可以去例写正规的康复及各这一些正规的康复训练和康复治疗。这样或许能够在一个星期内继续回复训练。
嗯嗯，谢谢医生
不客气的，祝您早日康复
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