跑了个三千米跑完没什么事
男 | 23岁 2018-10-24 19:54:49
2人回复
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健康咨询描述： 跑了个三千米跑完没什么事，晚上在床上躺了一会脚踝外侧就有点痛了，现在走路也痛，怎么回事
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2018-10-24 19:56:01 我要投诉
你好，这位朋友，这种情况的话，应该是由于跑完步过于剧烈，运动之后生成的乳酸而导致的肌肉疼痛建议这几天可以用热毛巾进行热敷来缓解症状。
2018-10-24 20:03
匿名追问
我回去用热水泡脚有用么
2018-10-24 20:04医生回答：
热水泡脚也是有缓解的作用的。
2018-10-24 20:07
匿名追问
大概要多少天才能好？
2018-10-24 20:08医生回答：
这要看严重程度，一般在3到四五天左右就可以了。
2018-10-24 20:08
匿名追问
?谢谢了。
2018-10-24 20:10医生回答：
不客气，祝你健康。
2018-10-24 19:58:47 我要投诉
你好，很高兴为您解答，通过您所描述的情况和症状来看。跑了个3000米，跑完没什么事。晚上躺在床上外，脚踝有点疼了，现在走路也疼，是由于过度活动引起的，建议外喷沈阳红药气雾剂。
2018-10-24 20:01
匿名追问
脚向外侧很痛，内侧就没这么痛
2018-10-24 20:04医生回答：
是由于过度活动引起的肌肉拉伤，服用愈伤灵和活血止痛胶囊。
2018-10-24 21:07
匿名追问
我前天跑的，脚也没肿啊
2018-10-25 13:51医生回答：
是由于过度跑步不当引起的肌肉拉伤，轻微的不会肿
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