现在就读高三，时常记不住单词
健康咨询描述： 现在就读高三，时常记不住单词，忘性太大，上课注意力不集中，理解力也很差，记事情也很不理想，这与熬夜有关吗？还是其他原因？谢谢
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你好，很高兴为你服务！根据你的描述，记忆力差，并且经常熬夜;经常熬夜肯定会影响记忆力的和理解力的，并且身体的其他功能也会受到影响;建议不熬夜，作息规律，补充营养。
但作为即将参加高考的我，实在没有办法做到不熬夜，如果不熬夜，真不知道从那里抽时间学习了，但记忆力差，注意力不集中，学习效率也不高，我也不知道如何去改善，可以给我一些建议吗？谢谢
熬夜学习效率很低，没效果，就不要熬夜了，否则学习没搞好，身体也垮了;有效的时间利用好，提高学习效率。
问个题外话：你们当时高三是如何突破的？我现在只有480多分，但是我想考武汉大学，还差很远，成绩也一直提不上去，每天在教室里忙忙碌碌，去碌碌无为，很烦恼，
你目前的成绩离目标还有一段的距离，但你可以把目标定在武汉大学，下面就是为目标而努力了.480分说明你的基础还不够扎实，高三就是查漏补缺的一年，你要好好利用。但不建议熬夜，一直学习不运动。要重基础，劳逸结合，放下下烦恼，注重身体营养，提高学习效率。
你说的情况跟熬夜，压力大都会有一定的关系，建议你多休息，调整一段时间看看怎么样，必定身体健康才是最重要的，学习稍微缓一下。
已经高三了，我必须努力，每天有完不成的作业，每个人都是这样，就要看效率了，成绩提不上去，很焦急，但注意力又不集中，背书背了又忘，
你越是这样子越焦虑越记不住，就是压力大造成的，不调整，你最后啥也考不好。
问个题外话：你们当时高三是如何突破的？我现在只有480多分，但是我想考武汉大学，还差很远，成绩也一直提不上去，每天在教室里忙忙碌碌，去碌碌无为，很烦恼，
成绩如果一直平均是这种状态，高三想提上去很难，高一高二是重要阶段，高三主要是复习备考。
指导意见：
你好，这个情况和熬夜有一定的关系的，另外可以常常吃些补脑的食物可以缓解这个症状的，建议可以多吃核桃等食物可以起到健脑的作用就可以缓解的。
以上是对“现在就读高三，时常记不住单词”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
由于学习的原因，我必需要以提高学习成绩为目的，熬夜是必不可少的，但学习效率很低，你有什么见解吗？作为即将参加高考的我，很需要你的建议，谢谢
一般不要超过11点半。如果你经常熬夜，白天精神会不足，上课也会精神不足，这样会得不偿失的。
我是半夜两点起来，一小时作业，然后在睡觉，我们晚上十点放学，早上五点十五起床，这样我注意力也不集中，效率也不高，成绩提不上去，也很焦急
你可以吃点生命一号补脑的保健品。提高记忆力。
问个题外话：你们当时高三是如何突破的？我现在只有480多分，但是我想考武汉大学，还差很远，成绩也一直提不上去，每天在教室里忙忙碌碌，去碌碌无为，很烦恼，
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