昨天跑步校园，然后今天伸懒腰的时候肚子疼
健康咨询描述： 昨天跑步校园，然后今天伸懒腰的时候肚子疼。今下午又去跑步了，现在从床上起来都肚子疼。
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医生回复区
指导意见：
看了你提供的情况，如果你平时没有坚持锻炼，只是昨天偶尔这样锻炼一次，就会出现你提到的这种情况，一般这种情况也没有什么，只要做到循序渐进，坚持长期锻炼，以后就逐渐没有这些情况了。
跑的时候也会疼，刚开始跑的时候不会，后来就会了。
就是这样的，慢慢就好了。
155cm，06年出生的体重多少算健康。
按照标准体重计算，大约也就在100斤左右。
我有点超重了，能减肥吗？就是健康饮食，没有节食。喝了999感冒灵之后还能喝牛奶吗？
年轻人，稍微重一点，也没关系，不用一下去节食，慢慢来，多运动，适当控制饮食。可以喝牛奶。
我的体重不仅会影响我的体育成绩，而且还让我有点自卑，不敢穿短裙。
体育成绩的好坏可能与身体的胖瘦有些关系，但更重要的是平时的锻炼，至于敢不敢穿短裙，还是你自己的心态问题。
那我可以偶尔用水果代替饭吗？
可以，只是你们还小，是长身体的的年龄，还是要保证必要的营养。
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跑步后肚子疼痛，这种症状是比较正常又普遍的，它叫做岔气，主要是因为我们在没有做好热身的情况下就去做一些剧烈的运动，这样就会让全身的运动系统突然接收到这种强烈的刺激。而表现出腹痛腰腿痛等不适。建议锻炼要循序渐进不可以突然大量运动。
病情分析：
根据你的情况分析，昨天校园跑步，今天伸懒腰感觉肚子疼的问题
指导意见：
估计是跑步造成肚子上肌肉拉伤之类的问题，慢慢跑跑步适应适应应该好一些，现在可以热敷热敷肚子
以上是对“昨天跑步校园，然后今天伸懒腰的时候肚子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
跑步的时候肚子两边，有一边会疼，刚开始跑的时候还不会，后来就会了。
就是跑步引起的肚皮肌肉酸痛问题，不要紧张的，热敷热敷肚子看看情况怎么样
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