减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎

      考虑是和自己吃得少，然后就是大便产生少，所以容易便秘等问题那么可以考虑适当的多吃些蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，这个不会明显的增肥。还有就是适当的多运动，另外就是可以多喝水，这样利于润肠通便的
      

      减肥期间出现便秘，这种情况如果时间比较短，可以口服促进胃肠道蠕动药物例如莫沙必利，和导泻药物，例如麻仁丸。减肥期间也要适当增加热量，多食用蔬菜水果，多喝水，积极参加体育运动，消耗掉过多的热量，健康减肥。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，减肥的人群经常会出现便秘的情况，主要原因和进食过少。
      指导意见：
      如果碳水化合物吃得太少，纤维素不足，就容易便秘了。建议你平时注意多吃高纤维的食物，注意多喝水，多运动来促进肠胃功能蠕动。
      
      以上是对“减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的饮食情况怎么样？用过缓解的方法吗？
      指导意见：
      你好，你的情况出现便秘的情况，可以吃一些水果蔬菜和粗纤维食物，按摩和热敷腹部，中医艾灸腹部穴位，保持适当的运动量，注意补水每天2000毫升，注意休息，愿你健康快乐。
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议你还是要养成每天定时排便的习惯，多喝开水，清淡易消化饮食，不吃生冷辛辣刺激性食物，多吃富含维生素纤维素的蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少食多餐，适度锻炼身体，注意防寒保暖。