头发质量不好，头发粗糙

      根根你提供的情况，目前你这种症状建议你用滋润的洗发水打理头发，并且要多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠不要熬夜，头发有弯曲，这有可能是遗传因素
      

      对于你说的这种情况，现在考虑有可能是因为微量元素缺乏导致的头发质量不好，出现这种情况，一般建议最好可以选择使用一些口服的复合维生素，连续口服一段时间进行治疗。
      

      你好，头发能够间接的反应自己身体的营养状况，如果说头发的粗细不均匀，伴有弯曲，可能是身体内的营养不足，可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆等对头发有益的食物。
      
      以上是对“头发质量不好，头发粗糙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的是你的头发质量不好，粗糙，一洗头掉的很多。
      指导意见：
      以上所述，根据你所说的症状与体征，中医认为，发为血之余，肾精之外华，治疗原则应滋补精血为主。
      

      您好，根据您提供的情况来分析，洗头发的时候掉十几根是正常的情况，头发也有新陈代谢，有掉的也有新长出来的，不用担心，粗糙弯曲属于先天性的，可以通过拉直来处理弯曲，平时注意饮食最好清淡。别熬夜。