头发软，稀疏，质量不好

      建议是去专卖店或者一些药妆店里面找无硅的洗发水，海外的品牌相对来说会好一些。泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。补充头发需要的一些维生素就是专门用于头发养护的，饮食清淡，黑芝麻也不错。
      

      你好，头发软，稀疏考虑与遗传或者内分泌有一定的关系。建议你可以经常按摩头皮，改善局部血液循环，促进毛发生长。平时可以多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象，考虑和个人体质以及遗传饮食习惯都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持好心情，平时注意合理膳食均衡营养，不要熬夜，多增加锻炼身体，注意卫生清洁，养成良好的生活习惯就可以了。
      
      以上是对“头发软，稀疏，质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      发为血之余，肾主骨生髓生发，因此，先天不足，气血亏虚都可以导致发软，质量不好。
      指导意见：
      这种情况可以吃点六味地黄丸，和七宝美髯丸，饮食多样化，保证营养的供应。经常梳头，促进局部血液循环。