转几圈儿头就会晕，并且睡眠不太好

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，觉得你的身体还是有些虚弱的。所以给你以下几点建议：平时要注意营养的摄入，保持肉蛋禽鱼和足够的蔬菜水果，不要偏食，第二个是要加强锻炼身体，每天可以锻炼身体一个小时，强度不一定大，但时间一定要长，还要多晒晒太阳，第三个是要有自己的业余爱好，通过爱好释放你的各种压力，第四个是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情，第五个是你也可以请中医进行综合调理。
      

      你好，很高兴为您服务。就你说的转几圈会头晕，这个是正常的。睡眠不好是睡眠不深吗？白天有休息吗？恶心这个问题建议去医院检查一下看看有没有身体上的问题。
      

      您好，您的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，而导致的神经衰弱问题，另外也可能存在低血压，低血糖，脑供血不足的情况，建议您可以到医院进行详细的检查，按医生的指导来进行治疗，另外也建议您适当的调整状态，提高睡眠质量，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练等，都利于提高睡眠质量，另外也可以到中医那喝中药调理一下！
      
      以上是对“转几圈儿头就会晕，并且睡眠不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴帮你解答问题。多数人转上几圈都会晕的，这是因为内耳里边儿的前庭神经很敏感引起的。睡眠不好需要做一下调整，白天多参加体育锻炼，晒晒太阳，晚上不要胡思乱想。听听舒缓的音乐，热水烫烫脚有利于睡眠。