颈椎病要怎么预防啊？

      您好，颈椎病预防治疗的话需要注意，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于颈椎病引起的症状，是由于长时间姿势不良引起的。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要剧烈活动，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免长时间保持一个姿势，工作一个小时，尽量休息十分钟，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，一般颈椎病主要是长时间的不良的生活习惯引起的。
      指导意见：
      这种情况要注意，改变不良的生活习惯，不要长时间低头，头部长时间不活动，注意适当活动，同时可以做做中医的按摩理疗。
      
      以上是对“颈椎病要怎么预防啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据上述情况颈椎病需要根据自身症状、体征和拍片确诊。
      指导意见：
      建议：一般预防先从生活习惯改变。避免长期低头，挺胸抬头，每天背靠墙站立，做颈椎活动动作等。
      

      你好，颈椎病是现在的高发病和常见病，及时治疗就能尽早的控制住病情，它的预防方法也有很多，保持正确的姿势、一定要劳逸结合、多注意休息、枕头要合适等等，颈椎病前期可以以理疗为主。