不知道为什么最近，特别烦有时候会自己哭然后我感觉我

      您好！据您所述的情况没有和谐的家庭沟通和互动是很容易出现上述安全感较差的，在少年期是性格塑造和正常社交的开始，用诚信和感恩对待朋友就好。
      

      可能是家庭生活不幸福，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的心情烦躁，内心缺乏安全感。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，朵参加一些集体性的社交活动，扩大交际面接触更多的人，学习一些人际交往的方法与技巧，学会与同学和睦相处。心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，跳跳舞，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。