健康咨询描述: 中午长期吃凉皮会容易发胖么?而且每天晚上我还有运动跑步和跳绳还有无氧运动中午长期吃凉皮会不会容易发胖
您好,如果只是中午单纯的吃凉皮儿,不会导致体重增加的。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,保持营养均衡。忌食高糖高热量食物,多运动。保持心情愉悦,保持大便通畅,管住嘴,迈开腿,保持正常体重。希望能够帮助您。
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