腰间盘突出平时要注意什么

      您好，根据您的描述，腰椎间盘突出患者在急性期可以在当地的康复科行腰椎局部理疗，症状也会缓解的，平时要避免提重物，避免过度弯腰，避免长时间弯腰，避免劳累，外伤受凉，局部热敷，不要按摩推拿，腰背肌肉功能锻炼，如果不能缓解的话，需要进行手术治疗。
      

      您好你描述的情况首先要确定腰椎间盘突出症的诊断是否明确，然后才能按照腰椎间盘突出症治疗。一般的治疗是注意休息，避免弯腰久坐过劳，防止受凉，加强腰背肌功能锻炼，护腰保护，局部理疗，中药外敷，根据中医辩证给予相应药物治疗。口服
      

      你好，从你描述的情况看。腰椎间盘突出平时主要是靠自己锻炼和保养。主要以牵拉椎间盘和锻炼腰背部肌肉力量为主。比如引体向上，飞燕式动作，拉单杠，游泳，打球都是很好的锻炼方式。疼痛比较轻的时候，可以用热敷和按摩，贴止痛膏的方法。疼痛严重时去医院做腰椎牵引以及用一些舒筋活血的药物。
      
      以上是对“腰间盘突出平时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，对于椎间盘突出，一般都先采取保守治疗。建议平时避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼
      

      椎间盘突出是需要看具体的程度的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，如药物治疗，同时需要配合牵引等治疗的，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要受凉，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，建议你还是及时到骨科就诊，做个腰部核磁共振，医生会根据具体的情况来处理的。
      

      你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，压迫神经血管会造成下肢的麻木、疼痛等症状。对于腰椎间盘突出患者，要生活规律，避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞等运动，尽量不要弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床，清淡饮食，避免烟酒刺激。另外平时可以通过外敷禾锐堂腰椎复位贴，针对腰间盘突出有奇效，几个疗程即可恢复。