最近总是，莫名的想哭

女 | 17岁 2018-10-27 12:05:40 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：最近总是，莫名的想哭，受不了家人的说话，受不了委屈，他们语气一凶，我就莫名的想哭，情绪低落，心口闷闷，在学校提不起劲来学习

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周鹏二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,神经衰弱,睡眠障碍,恐惧症帮助网友：3178称赞：1

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2018-10-27 12:07:34 我要投诉

你好，情绪低落是抑郁的表现。建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。另外及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。

2018-10-27 14:03 ask87942656de 追问

昨天晚上哭的很厉害，然后需要去医院看一下吗？什么东西都提不起劲.感觉胸口闷心悸，眼睛都肿了，跟家里人说了，他们不太重视

2018-10-27 14:05医生回答：

如果情绪持续低落，可以到医院做一个抑郁的量表测试。或者考虑做心理咨询。

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-10-27 12:14:36 我要投诉

指导意见：
你好，你当前的情绪状态是需要及时进行调整的，这可能与你的心理压力有关，建议你应注意放松情绪，自行减轻心理压力，加强与他人的沟通交流，并且要保证作息规律，会逐渐改善的。