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今天我们那里有人跑马拉松晕倒了

男 | 19岁 2018-10-27 14:47:24 2人回复来自

健康咨询描述：今天我们那里有人跑马拉松晕倒了，跑步是不是其实很危险啊，一千米跑步也会晕倒吗，感觉好危险。

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2018-10-27 14:54:28 我要投诉

你好！跑步是一个循序渐进增加活动量的过程，不能从来不运动上去就跑，很有可能引起呼吸困难，心率加快，可以给自己制定运动计划，开始慢跑1公里，逐步增加到2-3公里，在增强距离的同时逐步增加速度，训练一段时间再参加马拉松比赛就可以安全跑完。

张桂晓医师擅长: 小儿感冒、冠心病、高血压、感冒帮助网友：4826称赞：2

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2018-10-27 14:53:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。马拉松是高强度的极限运动，需要有前期的准备。一般来说，跑马拉松之前，都要有持续几个月的试跑，才能上道。
      指导意见：
      如果发现腿疼、心跳厉害、呼吸困难，这就是身体对你发出严重警告了，这时候一定要停下来！