我18岁了今年长了一厘米没打篮球也没运动晚上老是熬
男 | 18岁 2018-10-27 16:44:58
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健康咨询描述： 我18岁了今年长了一厘米没打篮球也没运动晚上老是熬夜现在我很想长高请问有什么方法.
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医生回复区
2018-10-27 16:52:38 我要投诉
你好，18岁还可以继续长高的。多吃富含蛋白质和钙的食物，多做打篮球、引体向上、游泳等运动，保证睡眠充足，都有助于长高的。
2018-10-27 16:54
ask87947409nb
追问
可不可以详细点啊我真的好苦恼诶...网上的东西半信半疑不确定行不行怕浪费时间我需要一个肯定的方法==
2018-10-27 16:56医生回答：
方法很简单啊，作息规律，适量运动，不要熬夜就可以了。
2018-10-27 16:48:15 我要投诉
病情分析：
你好，18岁长高的空间不大了，想了解能不能再长高可以拍片看看骨骺线闭合没有。
指导意见：
通过体育锻炼，增加营养有望再长高。多吃蛋白质含量丰富的食物，多进行户外运动如打篮球、跳绳等运动。
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