身高152，产后一年三个月125斤

女 | 20岁 2018-10-27 19:51:17 1人回复来自

健康咨询描述：身高152，产后一年三个月125斤，在家带宝宝，我想问问想减肥想，早晚吃燕麦片，中午米饭或者面条，吃半饱，泡点柠檬水喝，长期跳绳，怎么按排，利用跳绳，达到减肥，一天几次，一次多长时间，没有时间跳绳，一天几次仰卧起坐，一次多长时间，达到减肥效果

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2023-01-04 13:10:17 我要投诉

你好，很高兴为您解答，如果说你要通过你所说的方法来减肥，一天至少运动要一个小时以上，但是跳绳的话我建议你循序渐进，一天不能够调一个小时，要慢慢的加，仰卧起坐的话也是一样，否则身体会受不了。

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