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晚上睡觉老是半夜起来

男 | 13岁 2018-10-27 21:32:21 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉老是半夜起来，起来之后就睡不着了，而且自己最近还容易被吓到。要怎么调解。

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杨明二级心理咨询师擅长: 青少年儿童问题，亲子教育问题，青春期综合症，婚恋咨帮助网友：1177

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2018-10-27 21:34:30 我要投诉

你好：13岁的男同学，你半夜起来是上卫生间呢？还是其他什么原因要半夜醒呢？能不能改变一下半夜不起床吗？是什么吓到你呢？和你的父母说一说找学校的心理老师给你疏导一下！

2018-10-27 21:35 ask87784967ye 追问

半夜起来不是上卫生间，是不知道为什么突然起来

2018-10-27 21:37医生回答：

是睡得太早啦，还是有其他心理上的压力学习上的压力促成了呢？你需要自己找一下失眠的原因？找到了，去解决和改变这个问题就好办了！

2018-10-27 21:40 ask87784967ye 追问

我一般都是10点钟躺在床上，估计要11点左右才睡着，临晨3，4点起来

2018-10-27 22:15医生回答：

这位同学建议你让家长带你去做一下体检，并且自己计划一个适量的适合你自己的体育运动，放松身心减轻学习上的压力，逐渐会有所好转的！