来实习在厂子里必须倒班要上夜班今天白天睡了一天都没

      你说你实习要倒夜班。白天睡了一天，也没有睡着，特别的困，但是睡不着，心里面特别的急，特别的慌。人的生物钟需要调节，有一个过程。这是需要慢慢来适应的。
      

      你好。上夜班就意味着白天睡觉晚上工作对吧，那么之前的20来年你都是白天活动夜晚睡觉对吧，这就好比长期以来都是白天日出夜晚月亮?出来，突然它俩出来的时间变了，就乱套啦。你的生物钟改点了，所以你就不舒服了。不要害怕不要着急，慢慢适应就好了。