健康咨询描述: 老是腰椎左边疼不是天天疼干活后疼得厉害点睡一觉能好点我的工作相对比较费腰
您好!根据您的描述,并结合您的年龄,应该腰肌劳损可能性大。建议适当休息,平时避免长时间保持一个姿势不变或反复弯腰用力动作,经常起身活动,腰部保暖避免着凉,睡前腰部热敷10分钟,之后按摩15-20分钟,充分放松肌肉,一般坚持2-3周就会明显好转的。
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