你好,为摆脱这种“情绪疲软”状态,医生建议,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。
病情分析:
你好,晚上休息不好,熬夜,工作累就会引起身体疲乏的,不用太担心
指导意见:
建议还是注意多休息不要太劳累了,有时间的话就多运动锻炼身体来改善一下吧。
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的情况分析,是不是晚上休息不好呢?
指导意见:
白天犯困,上班不累也犯困,有几种原因,一、晚上休息的时间太晚,如果晚上休息不好,白天就会犯困。二、手机或电脑等电子用品使用时间过长,眼睛长时间得不到休息,身体也会发困,排除不良的生活习惯,有充足的睡眠,如果还犯困,可以去医院系统地检查一下。
以上是对“为什么我一上班就犯困呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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