为什么我一上课就犯困，抑制不住

      病情分析：
      上什么课啊？上的课是你喜欢的课目吗？还是你不得不学的科目啊？是工作以后上的课，还是为了应付什么考试或者考研的课啊？就这三天才这情况，这三天以前有什么不同吗？
      指导意见：
      这个课是不是一种任务？或者是不得不学的一种课？即使是喜欢的，可能听时间长了，也会有听觉疲劳或是视觉疲劳！上课之前调整好啊，保证充足的睡眠啊，或者运动啊！如果还有什么问题，欢迎随时咨询哈
      

      病情分析：
      26岁男性，近两天上课，一上课就打瞌睡，一下课就有精神，已经连续三天了，内心疑惑，希望得到有效的解读，能够让自己上课有效
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，出现这样的情况有两种解读，一种是身体在近期感觉到疲惫了，上课的时候是注意力要集中，一旦集中注意力，明显感觉精力不足，下课不需要集中注意力，感觉好像是有精神。
      第2个角度是说从心理学角度来说，对这一门课是否有规律，上课精力不济是否有规律时间呢？还是科目呢？是否有规律，从中发现原因
      

      病情分析：
      这种情况，可能是对老师讲课的内容不感兴趣。也可能是课程内容比较枯燥。另外，要适当增加体育锻炼。
      指导意见：
      1.课前预习，课上积极做笔记，可以集中自己的注意力，防止瞌睡。
      2.每天十五到三十分钟的体育锻炼，可以改善身体状况和睡眠。
      3.培养对课程的兴趣，积极实践。
      4.课前喝点儿茶水或者咖啡。
      
      以上是对“为什么我一上课就犯困，抑制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！