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晚上睡觉老是做梦，有时候一宿: 醒三四边

男 | 37岁 2018-10-31 04:08:58 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉老是做梦，有时候一宿: 醒三四边，都有梦咋回事啊，睡得一点都不好，做梦也累啊

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郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2018-10-31 04:32:19 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，这也是失眠的一类，自己应该调整一下自己的作息时间，睡觉前出去走走，多泡泡脚，注意一下自己的身体，不要太累了

周春英山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、帮助网友：17712

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2018-10-31 04:36:33 我要投诉

您好，看了叙述，看来是睡眠质量不好，一直处于浅睡眠状态。因夜里做梦只有在浅睡眠中才有记忆，夜里不能熟睡，所以感到累。建议尽量中午稍微休息，不睡午觉，晚饭不要吃的过饱易清淡，不喝咖啡或浓茶，注意调整心态，保持心情愉悦，适量的运动，对于改善失眠也有一定的作用。尽量少用西药治疗，必要时可用中成药健脾丸调理，按说明服用。

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