一遇到事情就发火，退缩不出门了

      你好，根据你的症状描述，你可能会有缺乏自信心，这样就容易有抑郁情况，如果经常这样对你的情绪影响很大，建议你去医院心理门诊面诊，做系统治疗，也可以与朋友多沟通一下，多接触人能锻炼自己，
      

      你好，根据你所说的情况，首先最好是能够控制住自己的脾气，并且生气了不要往家长身上发脾气，最好是能够放松心态，不要去想不开心的事情。
      

      针对这种情况，建议你平时多给自己积极的心理暗示，多找一些自己的优点，增强自信心。另外，在遇事时不要过于冲动，可以冷静一段时间再做决定。平时一旦有负面情绪产生，要找一些健康的方式去发泄，如听音乐、做运动、大喊、找人倾诉等，不要将情绪宣泄到他人身上，这样给自己和别人都会带来伤害。
      
      以上是对“一遇到事情就发火，退缩不出门了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，精神压力太大导致心理障碍，建议到医院精神科进一步检查确诊，平时需要保持心情舒畅和睡眠充足，多户外呼吸新鲜空气，多参加体育活动，避免过度疲劳，养成良好生活习惯，确诊以后进行心理疏导治疗和药物治疗。
      

      你好，根据你的表述。你当时的状态应该属于躁郁状态。建议找心理咨询师进行专业的心理疏导。或者到当地正规医院精神心理科进一步鉴定。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。学会放松自己，用适当的方式发泄自己的情绪。逐渐的调整好自己的状态，增强对自己的认知。