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为什么早上八点多起床

女 | 25岁 悬赏2个健康币 2018-11-01 09:45:07 5人回复 来自

健康咨询描述: 为什么早上八点多起床,晚上十一点半至十二点睡觉,属于说睡就可以睡着。早上九点半上班,到了下午两点之后总是很累很瞌睡。每天早上起床后,感觉后背肉疼呢?

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王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2018-11-01 09:47:18 我要投诉

      朋友你好,从你的描述中能看的出来,你的睡眠时间是正常的,但是你还是在下午两点多的时候会感觉到累,后背的肌肉疼,这种情况会不会是由于你工作的性质造成的呢?

2018-11-01 10:04 ask88031038vk 追问

不会因为工作性质的原因,我没有做过体力的事情

2018-11-01 10:10医生回答:

(⊙o⊙)哦,那你是做电脑工作的吗?

2018-11-01 10:25 ask88031038vk 追问

是的、是常用电脑

2018-11-01 10:35医生回答:

看来,属于颈肩综合征,建议可以疼的时候,双手自然下垂,肩关节做环转运动。多活动,少坐着不动

苏长英
苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 擅长: 擅长各类心血管疾病包括冠心病、高血压、心力衰竭和心 帮助网友:44470称赞:2
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2019-11-26 20:24:28 我要投诉

      根据你描述的情况,建议你保持良好的生活习惯,晚上睡的时间有点晚,午饭后总是最困的时候,出现瞌睡非常正常,如果起床后出现后背疼痛,首先要考虑你的床垫是否合适,或者夜间后背有无受凉现象。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-11-01 09:47:20 我要投诉

      看起来你睡眠质量可能不太好。睡眠时间也很充足,但是总是感觉还是很累很困,早上起床后后背肉疼。这明显是精力没有完全恢复好。建议你把晚上睡觉时间往前提,尽量在晚上10点之前睡觉。早上6点多起床,起床之后锻炼身体。坚持一段时间,你的症状很可能就会改善。
      以上是对“为什么早上八点多起床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-01 10:04 ask88031038vk 追问

睡眠质量不好怎么改善?

2018-11-01 10:07医生回答:

可以吃一些安神补脑液之类的药。也可以去看中医内科医生,吃中药调整。

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2018-11-01 09:47:21 我要投诉

      您好,根据您的描述,不排除有肾虚、神经衰弱等的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体情况,然后给予相应的中药调理治疗,促进症状缓解。平时要注意加强自我护理,进行适度的运动,促进机体血液循环,有助于保持充沛的精力。

2018-11-01 09:57 ask88031038vk 追问

我去正规医院需要检查什么呢?

2018-11-01 10:07医生回答:

中医医院检查一般是体格检查,切脉明确一下脉象,然后医生会根据初步的检查结果做一些必要的化验(这个需要结合病情由医生决定),根据化验结果,诊断病情以后给您开具中药调理治疗。

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2018-11-01 09:48:56 我要投诉

      你每天睡眠时间很充足,但是还是感觉到睡眠质量不好,很累很疲乏,早上后背肉疼。可能和身体状况有关,比如说有一些肾虚体虚的症状。可能和工作性质也有关系,再有就是缺乏体育锻炼,也可能造成这种情况。建议你积极调整自己,每天早一点休息。做到早睡早起,每天早晚坚持跑步20分钟。
      

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