健康咨询描述: 为什么早上八点多起床,晚上十一点半至十二点睡觉,属于说睡就可以睡着。早上九点半上班,到了下午两点之后总是很累很瞌睡。每天早上起床后,感觉后背肉疼呢?
朋友你好,从你的描述中能看的出来,你的睡眠时间是正常的,但是你还是在下午两点多的时候会感觉到累,后背的肌肉疼,这种情况会不会是由于你工作的性质造成的呢?
不会因为工作性质的原因,我没有做过体力的事情
(⊙o⊙)哦,那你是做电脑工作的吗?
是的、是常用电脑
看来,属于颈肩综合征,建议可以疼的时候,双手自然下垂,肩关节做环转运动。多活动,少坐着不动
根据你描述的情况,建议你保持良好的生活习惯,晚上睡的时间有点晚,午饭后总是最困的时候,出现瞌睡非常正常,如果起床后出现后背疼痛,首先要考虑你的床垫是否合适,或者夜间后背有无受凉现象。
看起来你睡眠质量可能不太好。睡眠时间也很充足,但是总是感觉还是很累很困,早上起床后后背肉疼。这明显是精力没有完全恢复好。建议你把晚上睡觉时间往前提,尽量在晚上10点之前睡觉。早上6点多起床,起床之后锻炼身体。坚持一段时间,你的症状很可能就会改善。
以上是对“为什么早上八点多起床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡眠质量不好怎么改善?
可以吃一些安神补脑液之类的药。也可以去看中医内科医生,吃中药调整。
您好,根据您的描述,不排除有肾虚、神经衰弱等的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体情况,然后给予相应的中药调理治疗,促进症状缓解。平时要注意加强自我护理,进行适度的运动,促进机体血液循环,有助于保持充沛的精力。
我去正规医院需要检查什么呢?
中医医院检查一般是体格检查,切脉明确一下脉象,然后医生会根据初步的检查结果做一些必要的化验(这个需要结合病情由医生决定),根据化验结果,诊断病情以后给您开具中药调理治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线