晚上十一二点睡觉，早上八点多起床，每天都瞌睡怎么回
女 | 19岁 2019-10-11 16:54:04
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来自未知
健康咨询描述： 晚上十一二点睡觉，早上八点多起床，每天都瞌睡怎么回
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医生回复区
2019-10-11 17:13:51 我要投诉
您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。
2019-10-11 16:56:03 我要投诉
病情分析：
根据你的年龄出现这种情况，可能是由于睡觉时间过完晚引起的，应该是早睡早起，最好是晚上十点之前睡觉，这样应该比较好
指导意见：
所以说像你这种情况必须改掉这种习惯，养成早睡早起好习惯，中午最好休息30分钟左右，这种情况也可能会有些好转，最好把精力都用在工作和学习上，
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