我是常年便秘，有时候稀便也难以解

      你好，根据你描述的情况，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及纤维素含量较高的食物，避免辛辣油腻刺激性食物，适当运动及腹部按摩，平时可以喝点酸奶和蜂蜜水，必要时喝点乳果糖口服溶液，养成良好的生活习惯。
      

      你好，很高兴回答你的问题根据你描述情况应该是习惯性便秘，建议你每天养成。定时便秘习惯，饮食高维生素高纤维食物，每天早晚进行环形腹部按摩
      

      你好，慢性便秘者，应增加纤维的摄入，养成定时排便的生活习惯，可以服用双歧杆菌调节肠道菌群，乳果糖润肠通便，适当活动，增强体质。
      
      以上是对“我是常年便秘，有时候稀便也难以解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您这是出现了习惯性便秘的情况。
      指导意见：
      建议您口服乳果糖进行治疗，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。