手腕上的腱鞘囊肿大概一个月前自行挤破了
健康咨询描述： 手腕上的腱鞘囊肿大概一个月前自行挤破了，挤破后做大幅度的动作手腕处会有点疼，喷了几天云南白药气雾剂，后来过了一星期没有任何疼痛，做俯卧撑也不会疼，这几天做俯卧撑的时候手腕又开始疼痛！用左手在右手手腕背面捏捏能感觉到有一层膜一样的东西，向上提拉还会有疼痛感，但只要不做俯卧撑类向下压的动作就不会疼，写字什么的都没有影响，现在用纱布在手腕处缠了几圈喷了些云南白药，不知道能不能根治，感觉气雾剂只能治标但不治本啊！本人比较喜欢运动，俯卧撑做不了很心累啊……请问医生有没有什么好的办法可以根治，不用开刀打针什么的，谢谢
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病情分析：
您好！根据您的描述考虑是腕伸肌腱损伤，腱鞘囊肿导致的症状。
指导意见：
建议您正骨治疗，恢复手腕小骨头位置，理筋，还不会带来损伤。这是目前最好的方法。今后避免手腕过度背伸受力。需要修养一段时间。
正骨？去医院是挂骨科的号吗
有的按摩理疗店有正骨的。碰上技术好的一次就可以了。
这个疾病本身多数是长期慢性疲劳过度损伤引起的，治疗和降低复发几率首先就是要避免长期慢性疲劳过度损伤的，不管是保守治疗还是手术治疗都有可能复发的，只是几率不一样而已罢了。并且运动的方式方法有多种的
以上是对“手腕上的腱鞘囊肿大概一个月前自行挤破了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腱鞘囊肿
温馨提示：
注意休息，适当运动。
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